Profil Tingkat VO2 Max Pada Pemain Sepak Bola PS Prima Selong

Abstract

Tujuan pelaksanaan ini adalah untuk mendeskripsikan profil tingkat VO2 max pada pemain sepak bola PS Prima Selong sebagai dasar evaluasi kebugaran fisik dan pengembangan program latihan. VO2 max merupakan indikator utama yang digunakan untuk menilai kapasitas daya tahan kardiorespirasi seorang atlet, khususnya pada cabang olahraga sepak bola yang menuntut aktivitas fisik berintensitas tinggi dalam durasi relatif panjang. Subjek penelitian berjumlah 25 pemain aktif yang mengikuti program latihan rutin, dengan metode penelitian deskriptif kuantitatif. Pengukuran kapasitas aerobik dilakukan menggunakan Multistage Fitness Test (Beep Test) yang merupakan metode valid dan banyak digunakan untuk memperkirakan nilai VO2 max. Hasil pengukuran menunjukkan rata-rata VO2 max pemain sebesar 51,5 ml/kg/menit yang tergolong kategori “baik”, dengan distribusi hasil 32% berada pada kategori “sangat baik”, 36% pada kategori “baik”, dan 32% pada kategori “cukup”. Temuan ini menunjukkan bahwa sebagian besar pemain PS Prima Selong memiliki kapasitas aerobik memadai untuk mendukung performa dalam pertandingan, namun masih terdapat sejumlah pemain yang memerlukan peningkatan kebugaran melalui program latihan tambahan. Kesimpulan dari penelitian ini adalah bahwa profil VO2 max pemain PS Prima Selong secara umum berada pada kategori baik, meskipun belum merata di seluruh anggota tim. Dengan demikian, diperlukan program latihan fisik yang lebih terstruktur, spesifik, dan berkesinambungan guna meningkatkan kapasitas aerobik bagi pemain yang berada pada kategori cukup, sekaligus mempertahankan bahkan meningkatkan kondisi fisik pemain yang telah berada pada kategori baik dan sangat baik. Hasil penelitian ini diharapkan dapat menjadi acuan bagi pelatih maupun pihak terkait dalam merancang strategi latihan yang lebih tepat sasaran untuk menunjang pencapaian performa optimal tim.